瞑想

体を動かさず、何も考えない瞑想が、また流行しています。ジョン・ケージの「4分33秒」は、まさに瞑想の時間でしょう。しかし、声を出したり歩く方がよい状態に入りやすいものです。人は、考えすぎたり動きすぎたら、それを抑えて休みたくなります。ですから、瞑想したければ目一杯、心身を使っていれば、わざわざ行わなくともできているのです。そして疲れたら眠ればよいのです。眠れるまで目をつぶっていればよいのです。