声のためのワークショップ

仰向け、横向け、うつ伏せでの呼吸、そして発声へもっていきます。

1.胸は前　柔らかくする（胸部上部）

2.お腹は、横と後へ胴回りの広がりを肋骨に触り自覚する

3.肩、首回りをほぐしつつ脱力

4.背中で支える

吐くとお腹がへこむというよりは、横に拡がっていたお腹が戻る感じがよいでしょう。