胸とお腹

胸については、胸骨中心に大きく動くことが理想です。肋骨は、柔らかく、胸椎の可動域は大きくというように、です。

お腹は使うのですが、それは力を入れたり固めることではありません。

腹式呼吸、発声、ヴォイトレのトレーニングや鍛錬ということばに、あまり忍耐や我慢のイメージがつくのもよくありません。

力を圧縮するのでなく、解放するのです。ただし、拡散するのではなく、集中するのです。