一見、トレーニングというイメージは、ハードなものに思われます。だからこそ、その逆のことを失わないようにしてください。
大切なことは、しなやかさ、なめらかさ、伸びやかさとでもいったらよいでしょうか。
イメージやことばは、自分に心地よいものを使いましょう。
日常のいろんな出来事が心身には大きな影響を与えるからです。それをイメージやことばで、うまくリセットするのです。たとえば、トレーニングと次のようなことばを結びつけてみましょう。
□内なるエネルギーを感じる
□疲れを感じない
□だるくない、すっきりしている
□よくみえる、聞こえる
□空気がおいしい
□ご飯がおいしい
□ぐっすり眠れる
□目覚めがさわやか、すっきり
