ヴォイトレとマッスル

コアトレは、インナーマッスルを鍛えて外部から固めません。

ヴォイトレは、マッスルトレとは違い、ある程度、すでに日常のなかに含まれているといえます。チューニング、モニタリングを心身について行うことです。