害となるケース☆

よくないのは、何回も行うこと、長期的に行うこと、やってはいけないときにやることなどで害が出るケースです。

総じて、トレーニングによって鈍くなるようなことです。

どんなにその人にとってよいメニュでも、病気のときや不眠のとき、あるいは、何時間も休みなく続けていては害になるでしょう。

どんな方法やトレーニングも偏り過ぎると害になります。

スポーツのトレーニングは、疲れや痛みでストップがかかりますが、喉は、強い人ほど偏るものです。