自律神経の力というのは10年でおよそ15%低下するといわれています。 自律神経のバランスがよいためには、副交感神経のレベルが高いことが必要です。10代の頃はそのバランスがとてもよいのです。乱れたときの回復力の違いと思ってください。

パフォーマンス力という結果を出すためには、自律神経のコントロールが必要です。自分の身体の状態の把握能力と、それを修正する能力です。身体の動きが鈍くなっていくと、いざというときの集中力が発揮できなくなります。

すごい筋肉の持ち主はたくさんいますが、スポーツ選手になれるわけではありません。むしろ、そのことで体の故障を招いたり怪我をしている人も少なくないのです。 つまり、筋肉を動かす神経や血管等をきちんとコントロールしなくてはならないのです。そこは自…