まず始めること。 毎日行うこと。 毎日10分でも続けること。

舌や口の運動の退化によって、口内の常在菌が減るという感染症に対する抵抗力が増します。糖尿病にもなりにくくなります。耳鼻咽喉科や歯科というのは、健康のためにとても大切な予防のお医者さんでもあります。声に直接関係しないようですが、老化にはとて…

年齢的なものなので、といわれた場合は、その年齢を若返らせればよいのです。生活の質を保つためにも、できるだけ老けていくのを抑える、アンチエイジングの試みが必要です。