安静の時に大きく息をすることで、血中の酸素が増えるのではありません。多くの人はそれを勘違いしています。持久力を高めるためには、これはタブーなことなのです。大きく息する深呼吸はパフォーマンスを下げてしまいます。

鼻づまり、倦怠感、ふらつき、めまいなどが起きやすいなら、呼吸に問題があると思われます。

身体に取り込む呼吸量は減らした方がよいのです。たくさんの空気、つまり酸素を増やすことは、よいことのように思いますが、そんなことはありません。 太りすぎた人の方が、ハアハア、いって、たくさんの呼吸を必要としていますね。