老いと呼吸

老いると、床から腰を上げるだけでも一運動になります。疲れがたまったときと同じでしょう。そこにはメンタル面も大きいです。

腹がすわるようにします。腹にすえかねたり腹を立ててはいけません。

正座や瞑想が流行しているのも、そのような背景があると思われます。