肩甲骨はがし＃

鎖骨や肩甲骨は、胸鎖関節という部分でつながり、肋骨と接していません。やじろべえのように肋骨の上に浮いているのです。つまり、胴体と切り離して動けるのです。

1.両手を前にして肩甲骨を寄せる。

2.両手を後ろで組んで寄せる。

1と2をくり返します。