大体、じっとしていると、体を動かしたくなります、飽きてくるからです。 となれば、そのためにわざわざ時間をとるよりは、日常の生活のなかで、同時に「ながら」でするといいでしょう。つまり、歩きながらとか座りながら、テレビを見ながらです。 ですから…

身体運動が楽しいのは、手足や体全身を動かすからです。呼吸法や発声法は、そういうものと違います。 トレーニングとして取り出すと、部分的で鍛錬となるし、時間をかけるなら、じっとしている地味なものとなります。 簡単にできて楽しいもの、気分がよくな…

「心身の疲れをとりたい」 「無駄な時間を活かしたい」 「もっと自分の可能性を発揮したい」 など、誰もがいろんな望みをもっています。 これらを1つのシステム、カリキュラム、体系にしていくことです。それが経営なのです。 ですから、企業家や自営業、オ…