フォームづくりは、1人でチェックしたり、思いついてできることではないので、コーチにつく方がよいわけです。 しかし、一人でも少しずつ長く続けているうちに筋力がついたり、うまく脱力した状態で乗る感覚を得たりして、理想のフォームにかなり近いところ…

息を継ぐことでなく泳ぐことが大切なのですから、泳ぐフォームの中で息が継げるようにしなくては長続きしないのです。 そのためには、水に体を乗せ、推進できるだけの筋力が必要です。どんなにフォームや息継ぎのやり方を学んだところで、体を推進させる力が…

水泳では、下手な人は息継ぎがうまくありません。苦しくなって息継ぎするからです。顎を上げて大きく顔を上に動かし、溺れているようなのが下手な息継ぎです。 うまい人は、ほぼ水面のところで後ろの方をみるような感じで自然なフォームの中に取り入れていま…