よく知っている人が相手だと、一緒に歩いていてもその距離感もほどよく楽です。 その先の行動もなんとなく読めます。自らを無意識のうちにコントロールし、シンクロしているのです。 鰯やサンマの魚群の行動のようにまではいかなくとも、何人かまでだったら…

「コツを教えてください」 「コツがありますか」 と聞かれることがあります。 コツとは何でしょうか。 勘所や要領、急所、呼吸、骨合などと説明されています。

筋肉を固めることは、神経を圧迫したり骨の可動性を悪くします。心身が不調な人や自律神経失調症の人に多く見られます。 実のところ、リラックスして、体を筋肉や骨を揺らすということとともに、一つ一つの筋肉をしっかりと衰えさせずに鍛えていくというよう…