栄養バランスを気にした食事をしていますか。 無理に食べないようにしましょう。時間や内容は、気分や体調によって、大きく違うものです。私自身は、あまり身構えずに、特にサプリなども必要とは思いません。牛などは1種類の草だけで生きているのですから。

日本人が平均寿命が長いのは、健康の寿命に10年くらいプラスされるからです。つまり、健康でなくなっても死なないから、寿命としては長くなるわけです。これは自分だけでなく、まわりの人にも不幸なことです。健康に死ぬ、つまり老衰を目指していきたいもの…

実践できた人の横にいるようなイメージで行うといいと思います。見えないもの聞けないものを、感じていく能力を磨いていくしかありません。すると、そうしたマニュアルを超えていくことができます。つまり自分なりのマニュアルを作っているのです。