アスリートなどが、呼吸を利用してリラックスするようになったのは、かなり久しいことです。日本選手は緊張しやすくあがりやすかったのです。国を背負って絶対勝たなくてはいけないみたいなプレッシャーが、強かったからでしょう。そのために、メンタルに働…

生物には一生で行う呼吸の数というのが決まっているそうです。呼吸を少なくすればそれだけ長く生きるのです。確かに、ゆっくりした呼吸をしている人は、穏やかで感情的にならないし、ストレスを抱えないから長命の人が多いようです。芸術家なども、そういう…

呼吸というのは、しぜんに行っているので、あまり意識しません。 熱を出して息が速くなったり、ハードな運動した後に呼吸が乱れていると、呼吸の異常から気づきます。気づくと、呼吸は収まってきます。