姿勢☆☆＃

健康には、「1日1万歩以上歩くこと」と言っていたのが、

無理はよくないと8000歩くらいなりました。

量より質、個人差に応じるということです。

2足歩行では、重い頭を体幹の軸上、首、脊柱、骨盤と通した直線上にのせておくことが望ましいでしょう。　

まっすぐ立つには、横から見て肩―股関節―膝―くるぶしが一直線となります。

正面は、頭頂―へそ―股間です。

両肩、腰が、平行かもチェックしましょう。

これらは、バイオメカニクスといって、身体力学、身体運動学の考えに基づきます。