これは実際に自分の中で体験して感じないとなかなか得られるものではありません。そのときに、全く違った世界が見えてくるわけです。 自分の力で泳いでいたのが、水の流れに乗っかるようになるなどです。 ブレークスルーが何回か、くるのです。 そこから上の…

次に、そういうフォームを維持できないとか、そのフォームのように肩関節や股関節が動かないということになります。それが筋肉の不足なら筋トレをし、柔軟性の不足だったら柔軟トレーニングをするわけです。 この辺からは、単なる体力トレーニングや筋トレで…

次の問題は、実際に泳いでいる中では、そのフォームにならないということです。 これにはいろんな問題があります。例えばその動き自体が、身体に身に付いていないと。そういうときは腕だけとか足だけを練習し、水の中で難しい場合は、陸の上で補助練習をしま…