水分補給☆

緊張すると喉が渇くので、そういうときは、水を飲む人が多いです。

耳をつまんで動かしたり、酸っぱいものをイメージしたりして、唾液腺を刺激すると唾液が出てきます。

水よりも唾液の方がいいです。

給水する場合、すぐ飲まず、口に含ませて口内を潤してから、ゆっくりと飲みましょう。唾液のように馴染ませた方がいいのです。