発音の明瞭化

滑舌、下唇、顎、頬などを使うことにより、はっきりした明瞭な発音が保てます。脳での認知症の予防や脳疾患の予防にも影響します。

ダイエット、腹筋のトレーニング、暴食防止にもなります。

メンタル面での効果、副交感神経が優位になり、安定した気持ちを保てます。