内面に入っていくのではなく、内面と外面の区別がつかなくなるように座ります。座る姿勢は床とのつながりです。呼吸は大気とのつながり、心は感覚とのつながり、です。そして、人間本来のつながりを回復していくことです。

間違いということはないのです。でも、そこがわからない人が多いです。トレーナーにも多いので困ってしまいます。 身体が変わるということを、舞台で演技としてあるいは表現としてわかっていくと、日常の中に応用できるのです。意識から気持ちを変えるのでな…

受け取る身体が変わっていけばいいわけです。 ですからハードなトレーニングを受けて、それに反発して脱力して楽にできたときに、前のトレーニングは間違っていたなどと思うのです。そうではなく、それが一段高まるためにそういうトレーニングに意味があるの…