トレーニングを行う目的の一つは、自分の「限界を知るため」です。限界というのは、メンタルとフィジカルとあります。
最初に声を出して、このあたりが限界というのは、まだ自分の思い込みです。これをメンタル0、フィジカル0状態とします。リラックスしたり柔軟をするとメンタル－1、フィジカル－1、トレーニングを受けるとメンタル－3、フィジカル－3くらいになります。
ビギナーは、やっていないのですから、初めの状態が変わると、その日でも30%くらい、実力はアップします（何をもってか、この数値も適当ですがイメージで）。そこを最初の限界としておきます。
それを大きく変えたいなら、「体から変えること」と言っています。この数値を声域でとるのは、あまりよくないことです。優先したいからバランスがさらに偏るからです。すると、高い声ばかり出そうとして声量が出なくなります。声量ばかりにこだわると声域は狭くなるのと逆です。
