カルシウムと骨粗しょう症

新説では、牛乳でカルシウムを補うのは、よくないそうです。補うことで骨からの排出が進むそうです。

腎臓の結石も、今ではカルシウムをとる人よりとらない人の方ができやすいそうです(「カルシウムパラドックス」)。

カルシウムのとりすぎはよくありません。高カルシウム血症となります。

骨粗しょう症の原因は、カルシウム不足、ビタミンD不足、日光浴(紫外線)不足、運動不足で、喫煙もよくありません。