トレーニングと若さの維持

トレーニングをすれば若さを保っているのでしょうか。

トレーニングだけでは必ずしも若くなるのではありません。

俊敏さや柔軟性という運動能力から、内臓年齢、血管年齢という身体そのものの若さもあるのです。