訓練の意味☆

私は水泳をしていて肩の動きを教わりました。肩の可動域が大きくならないと、クロールでも自らの腕が水から抜け上がらないのです。その必要なほどには動かないので、いつも準備運動で肩を回していました。

このようにフォームだけいくら直そうとしても、体がついていかないと、すぐに理論通りにいくわけではありません。それは、筋力だけでなく柔軟性も問われます。

普段の生活のレベルで使わないところも変えていくのです。身体の仕組みから構造的に考え、訓練するのです。そうして一つひとつ変えていかなければ進歩は止まります。