がんばらない

「がんばって声を出している」というのは、よくありません。

　心身が整っていないのに、声だけ出す、長時間（休みを入れずに）、

大きな声や高い声を強く出すときは、リスクが大きいのです。

具体的には、急に全力を出すとか、休みを途中に入れないケースです。

オペラをいきなり歌い出すようなもので、それを支える呼吸法を得るだけにも4、5年はかかるものです。