運動選手の呼吸☆

運動の問題は、激しい運動のため、胸式呼吸に頼りすぎることにあります。お腹の底に呼吸を入れるような横隔膜呼吸が案外と下手な人もいるのです。お腹に力を入れすぎるため、横隔膜と呼吸が連動しないケースもあります。