頭ではなく、身体を信用できるのかは、大きなポイントです。
頭よりも身体の方がしぜんに近いのですから、頭、つまり、自分の考えから身体を解放することが必要です。
考えた挙句、難しく複雑になったり、矛盾したりしてもかまいません。
辛く苦しいときもあるかもしれません。
それも心身を自由に扱えるまでのプロセスとして捉えましょう。
私たちが感じるのは、体の一部です。いや、多くの人は、全く体を感じられていないかもしれません。それはしぜんでないので、十全に感じていくようにしていくのです。
どこかが痛むと体は感じます。しかし、その部分に囚われず、一体として、感じるのです。
