自主的にするトレーニング

たとえば、

身体トレーニング、運動―歩く、体操、筋トレ、柔軟

呼吸と発声トレーニング―レッスンの復習

メンタルトレーニング―イメージ、感覚

　これらを毎日の生活に、どのように落とし込んでいくかということです。

トレーナーや教材に頼り過ぎないことも大切です。他人のことばに囚われ、あなたの主体性が失われていませんか。そこが問われてきます。

自分自身をよきトレーナーとするために、トレーナーについたり、本を読んだりしてください。