背を伸ばす☆

犬の胴震いや猫の背中の突き上げなどに学べることも、いろいろあります。

背筋を伸ばすといっても、骨を伸ばせるわけではありません。まわりの筋肉との兼ね合いがあり、それは心の働きによって変えていくからです。

感情を無視したところでのストレッチのような伸ばし方では、体を痛めることもあります。