トレーニングの合理性

20歳であれば、20年の生活習慣での差ですから、すぐに取り戻せるとか追いつくとは思えないでしょう。

でも、自然と習得できたことを合理的に短期で得ていくから、トレーニングなのです。

小さい頃から自己流で運動をやっていたからといって、中学校で初めて何かの部に入り、3年間、続けた人には、かなわなくなるでしょう。そういうことです。