慣らす

特にストレスでは、日ごろから運動不足になっていると、身体なども動きがおかしくなったり、過度に食べたくなってきたりします。

そういう場合は、リハビリのように、最小限の運動量で慣らしていく、そういう時間を取る必要があります。