夢実現・目標達成のための考え方と心身声のトレーニング(旧:ヴォイストレーナーの選び方)

声、発声、聞くこと、ヴォイストレーニングに関心のある人に  バックナンバーは「夢実現・目的達成のための考え方と心身声のトレーニング」をご覧ください http://bvt.txt-nifty.com/trainersen/

体幹筋

次の筋肉を意識してトレーニングしましょう。

・腹筋(腹直筋、腹横筋、腹斜筋)横隔膜

・背中の多裂筋、脊柱起立筋、広背筋、僧帽筋

腸腰筋(大腰筋、腸骨筋、小腰筋)

・大殿筋、骨盤底筋