レッスンでの回復

何よりも、心身の解放が、不調時には効果的です。

心身の回復そのものをレッスンが早めることも少なくありません。

気力の充実と適度な運動は、よい効果をもたらすのです。

もちろん、本当に休みが必要なときに行うと逆効果のこともあります。

そうした判断はとても難しいです。

それこそ自らの体験として学んでいくしかありません。

この学びの機会を大切にしてください。

場合によっては、声帯を休ませる、声を出さないで軽く体を動かしたり、呼吸トレーニングだけにする方がよいこともあります。