マスクに注意

マスクの中の空気は、自分の吐いた息で温くなっています。呼吸は、自分の体内で温くなった息を吐き出して、体温よりも低い外の空気を吸って、肺を通る血液の温度を下げています。

となると、呼吸では熱が逃げなくなってしまうのです。

マスクのために、感じにくくなったり、まわりから表情がわかりにくいことも大きな欠点です。

人がいないときは、できるだけマスクを外しましょう。

暑いときには、体を冷やす工夫が必要となります。冷たい水を飲むとか、涼しい場所で休むとかです。