ハーバード式呼吸法

アンドルー・ワイル博士のハーバード式呼吸法では、息をすべて吐き出し、口を閉じて鼻から吸う（4秒）、息を止める（7秒）、ゆっくりと息を吐く（8秒）の4、7、8呼吸法としています。4秒で吸い8秒で吐く、1：2で呼吸（気）の割合となっています。