夢実現・目標達成のための考え方と心身声のトレーニング(旧:ヴォイストレーナーの選び方)

声、発声、聞くこと、ヴォイストレーニングに関心のある人に( 1本版は、https://infobvt.wordpress.com/ をご利用ください。)

ヤンキー座り

ヤンキー座りも、和式トイレの座り方ができなくなったと言われて久しいです。

この座り方では、脊柱起立筋が鍛えられますし、ヒップアップにもなります。