限界

筋トレが無駄ということはありません。少なくとも、タイムが伸びるところまではよかったのです。そこで限界が来たときに、フォームを学べばよいのです。

それは教えられなくても、フォームがよい、と思える人をまねていけば、かなりのところまでは近づくでしょう。水の中の動きも見ればよいのです。