2024-03-03 若いままでいられない☆ 老化を自覚するようになったら、運動を習慣化し、日常的に身体を動かさないければならないのです。そうしないと肉体は衰えていきます。 若いときは身体の成長が続いているので、鍛えなくても大丈夫ということを、私たちはあまりに知らなすぎるのです。