歩行は腕振りからしない☆

ウォーキングでは、腕を振ることを奨励されます。しかし、それは、肩甲骨を動かすためであって、やみくもに大げさに振ってみても仕方ないのです。胸を開いて肩甲骨を引く、そのことの結果として腕が振れていればよいのです。腕から考えない方がよいでしょう。