2024-03-13 運動のしすぎ☆ 健康面から見ると、呼吸が浅くなるような運動はあまりよくありません。ランニングよりジョギング、ジョギングよりウォーキングがよいのです。むしろ横隔膜を使った深い呼吸をすることが必要です。