詠む、吟じる

俳句を書いたり写経することは、とても精神によいのですが、さらに、心身をよくするのに、私は、読み上げることを勧めてきました。

書いたり目読するよりも、声を出して読んだり歌う方が健康的です。

メンタル面でも、発声や朗唱は、計り知れない効用があります。