ブレスのトレーニング

ですから、初期の練習法で、息を吐ききるところから、吸気の感覚を学ぶようなことが指導されているのです。これも呼吸の循環を覚えることが目的であって、いつも吐き切るような癖をつけるのはよくありません。吸いすぎも吐きすぎも実際にはタブーです。