2025-03-10から1日間の記事一覧

喉のケア

腹筋をしたり腕立てをすることは、必要ないといえばないのですが、（体がこわばったようになってしまう、という人もいます。）でも、それがあたりまえにこなせて、体がリラックスできるようにしていきます。それさえ、こなせない人がやっても、本当の意味…