息の支えを得る

吸気のときは、横隔膜が下がって平らになり、胸郭が広がります。お腹の方に圧力がかかって、左右に押し広げられます。肋骨の下の左右の筋肉に弾力が感じられます。

これをトレーニングによって、意図的にコントロールできるようにしていきます。

つまり、吐息ですぐに横隔膜が上がらないように保つのです。

このお腹での息の支えが、腹式呼吸による発声の基本となります。