笑いを聞きに行く

動物が笑うかどうかは見方によりますが、人間は動物の中で唯一、おかしくなくても笑える能力があります。そうでなくては、作り笑いや愛想笑いはできません。

笑うことで笑顔になり、そのように表情筋の変化することで、脳は面白いと認知して、幸せに感じられるのです。笑顔で笑い声を立てることは、とてもよい気分転換です。

元気が出ないときは、笑えなくてもよいので、人が笑っている声を聞きにいくとよいでしょう。