生活リズム

社会人は1週間の中でも、月曜日に調子が悪かったものが水曜日ぐらいに上がり、金曜日ぐらいに疲れ、休んで、あるいはレジャーで回復というようにメリハリのついた生活を送っているからです。

コロナ禍で気づいたのは、そうした習慣を持っている人ほど、リモートの生活になり、家の中にいると、自分の心身がいかに衰えているのかが把握できないということです。