伸びとあくび

頭を使うと緊張して疲れ、眠くなったりあくびが出ます。

それは、身体としての頭＝脳を守るためです。

しかし、熱中して集中しすぎたり、ストレスで疲れすぎたりしていると、そこに気づかないまま疲弊してしまいます。

両手を伸ばしてあくびをしましょう。その動きが、私たちをしぜん体に戻すきっかけになるからです。そういう動きを利用しない手はありません。